1 오늘의 아이디어는 단지 하나의 사실을 말할 뿐이다. 오늘의 아이디어는 환상을 믿는 자들에게는 사실이 아니지만, 환상은 사실이 아니다. 진실로, 두려워할 것은 아무것도 없다. 이것을 인식하기는 아주 쉽다. 하지만 환상이 참이기를 원하는 자들에게, 이것은 인식하기가 아주 어렵다.
2 오늘의 연습은 아주 짧고, 아주 간단하고, 아주 잦을 것이다. 단지 오늘의 아이디어를 가능한 한 자주 따라 말하기만 하라. 언제 어떤 상황에서든, 눈을 뜬 채 오늘의 아이디어를 사용할 수 있다. 하지만 가능할 때마다 1분 정도 시간을 내서 눈을 감고, 오늘의 아이디어를 천천히 여러 번 따라 말할 것을 강력히 권한다. 무엇이든 네 마음의 평화를 깨트린다면, 오늘의 아이디어를 즉시 사용하는 것이 아주 중요하다.
3 두려움이 있다는 것은 네가 너 자신의 힘을 신뢰하고 있다는 확실한 신호다. 두려워할 것이 아무것도 없음을 깨닫는 것은, 비록 그곳이 어디인지 아직 인식하지는 못할지라도, 네가 마음속 어딘가에서 하느님을 기억했으며, 그분의 힘이 너의 힘을 대체하도록 허용했음을 보여준다. 네가 기꺼이 이렇게 하려는 용의를 내는 순간, 두려워할 것은 정녕 아무것도 없다.